A chave está na organização e no autoconhecimento. A acadêmica de Arquitetura e Urbanismo, e servidora da UniRV, Cristielly Gouveia, conta que ter uma boa gestão do tempo é o primeiro passo para criar uma rotina realista, priorizando o que é mais urgente e importante. “Durante a semana tenho aulas de segunda a sábado, por isso procuro organizar horários fixos para as atividades da faculdade e do trabalho, além de também tentar ter um momento de descanso”, compartilha.

Para Cristielly, a Universidade tem um papel importante nesse processo. “Os programas de apoio psicológico, a flexibilização de horários e as bolsas são um grande incentivo, além de ajudarem a reduzir a sobrecarga”, comenta.

A estudante de Psicologia, Kat Gama, precisa se organizar de forma mais dinâmica para manter em ordem os estudos e o trabalho como atriz no grupo Arar’art. Ela conta que em época de espetáculo em cartaz precisa viajar fazendo apresentações, e por isso o diálogo constante com professores e coordenadores é essencial para ajustar demandas acadêmicas.

Além da rotina organizada, um estudo realizado pelo Ministério da Saúde em 2023 mostrou que jovens adultos fisicamente ativos têm 40% menos chance de desenvolver estresse crônico, favorecendo melhor desempenho acadêmico e profissional, por isso é importante manter hábitos saudáveis. Alimentação adequada, boas noites de sono e momentos de lazer ajudam a evitar o estresse e a exaustão mental. A prática de atividades físicas, fortemente incentivada pela Universidade também é recomendada como uma forma eficiente de aliviar a pressão diária.

O reitor, Professor Dr. Alberto Barella Netto reconhece que o equilíbrio entre trabalho e estudo é um desafio real para muitos dos acadêmicos da UniRV. “Temos o compromisso de apoiar essa jornada e por isso buscamos criar um ambiente acolhedor. Estamos realizando as obras da Praça de Alimentação e do Espaço do Servidor, que servirão como locais de integração e descanso na rotina de nossos estudantes. Nosso papel é estar ao lado dos estudantes, promovendo bem-estar e qualidade na formação acadêmica,” destacou o reitor.

 

 

Equipe ASCOM

Jornalista Ana Júlia Sales

Arte: Vinícius Macedo