Pensando nisso, a Universidade de Rio Verde, por meio da Pró-Reitoria de Assuntos Estudantis (PRAE), realizou nesta terça-feira, 17, o evento “Ansiedade: descubra o que é, quais os sintomas e como lidar”. A ocasião aconteceu no Auditório do Bloco I Administrativo, e contou com a palestra da psicóloga Jordanna Vieira Duarte, professora de Habilidades de Comunicação do curso de Medicina Campus Aparecida de Goiânia.

 

A palestrante também atua no Programa Mente Aberta, que tem como objetivo executar e avaliar ações de saúde mental com foco na assistência psicoemocional e pedagógica para a comunidade acadêmica.

“Sentir ansiedade é uma experiência humana. Ela é considerada normal quando tem uma causa aparente, dura pouco tempo e não exige um esforço intenso para que seja capaz de controlá-la e superá-la, como por exemplo quando marcamos um encontro ou nos preocupamos com algum trabalho acadêmico”, afirmou a professora ao introduzir o assunto. Em sua apresentação, Jordanna falou sobre os sinais que devem ser observados e alterados para que se tenha uma vida plena, mesmo convivendo com este sentimento.

 

“Quando a sensação se repete constantemente e é gerada por preocupações excessivas e sem motivo aparente, o corpo entende que você deve ficar em estado de alerta para se proteger daquilo que está por vir”, explica. Suor excessivo, tremores, palpitações, sensação de falta de ar, batimentos acelerados e irritabilidade são os principais sintomas.

Casos de ansiedade patológica podem gerar prejuízos funcionais graves se não tratados. No caso de um estudante que sofre dessa forma em semana de avaliação, os pensamentos extremos e baseados em suposições negativas podem gerar problemas de sono, alimentação e até mesmo a necessidade de “fuga” da situação, onde o acadêmico evita realizar as provas, colocando seu futuro em risco.

Por fim, a professora respondeu às perguntas dos participantes e mostrou técnicas de como lidar com os pensamentos negativos que levam a ansiedade. “Anotar a sua preocupação em um papel e escrever uma ação que pode ser realizada para resolver aquela situação é uma boa forma de ver o problema por uma ótica mais racional”, explica.

 

O Reitor, professor Alberto Barella afirma que cuidar da saúde mental dos estudantes é uma prioridade da UniRV. “A saúde mental dos nossos estudantes é de extrema importância, pois não apenas impacta o bem-estar individual, mas também influencia diretamente o desempenho acadêmico e a qualidade da experiência de aprendizado. Estamos comprometidos em oferecer suporte, recursos e um ambiente acolhedor para promover o equilíbrio entre a vida acadêmica e o bem-estar emocional. Juntos, podemos construir uma comunidade estudantil mais saudável e produtiva através de ações como esta”, assinala.

Equipe ASCOM

Jornalista: Ana Júlia de Oliveira Sales

Fotos: Herisson Tessari