Está atento aos sinais do corpo e trabalhar ações que contribuam para com uma boa qualidade de vida física e mental, está se mostrando cada vez mais importante, por isso, pensando em promover ações de bem-estar aos acadêmicos, a Faculdade de Psicologia da Universidade de Rio Verde realizou, nesta quinta-feira, 18 de maio, mais um encontro do Projeto “Inspirar” - Estratégias de autocuidado para o manejo do estresse e ansiedade. A iniciativa tem como propósito criar um espaço de escuta terapêutica e relaxamento por meio de técnicas que desenvolvam as habilidades necessárias para a autorregulação.

 

 

Na ocasião, o grupo dividiu experiências, participou de dinâmicas com balões e deu uma pausa no corpo e na mente durante o momento de meditação. Coordenado pelo professor especialista Valdir Barbosa da Silva Junior, o projeto é composto por 15 acadêmicos que participam dos encontros a cada quinze dias. As reuniões ocorrem sempre no Bloco VI das 17h às 18h30min.

 

 

 

 

 

Equipe Ascom:
Jornalista: Nathacia Gomes
Fotos: Faculdade de Psicologia 

“Inspire Group” applies techniques for selfcare and managing stress and anxiety

Being aware of any body signs and applying actions that contribute to a good quality of physical and mental life, has become even more important, so, with that in mind, thinking to promote wellness actions for academics, the Faculty of Psychology of the University of Rio Verde held, on Thursday, May 18, another edition of Project “Inspire” – selfcare strategies to manage stress and anxiety. The initiative has the goal of creating a therapeutic space for listening and relaxing through techniques that develop the necessary skills for self-regulation.

On the occasion, the group shared experiences, took part of activities with balloons and hit pause on their bodies and minds during a meditation moment. Coordinated by professor Valdir Barbosa da Silva Junior, the project is made up of 15 academics who participate of the meetings every other week. The meetings always happen in Block VI from 5pm to 6:30pm.

“Knowing oneself is very important to understand how to deal with everyday situations. We know the life of a university student is filled with challenges, that is why we concern ourselves in promoting activities that ensure everyone’s quality of life”, comments the Rector, professor Alberto Barella.

The next meetings of the group are scheduled for June 1 and 15. For more information, get in touch with professor Valdir through the email: valdir@unirv.edu.br or through phone number: (64) 3611-2294.